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Wir „älteren Leute“ sind die unterschätzte Zielgruppe mit enormer politischer und wirtschaftlicher Macht – machen wir endlich etwas daraus! Das eigentliche Problem ist nicht fehlende Bedeutung. Das Problem ist fehlende Wahrnehmung. Von außen, aber oft auch von innen. Wer gehört überhaupt zu den „älteren Leuten“ und wer bestimmt das? Die ehrliche Antwort lautet: niemand endgültig.…
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„Ältere Menschen“, die unterschätzte Zielgruppe mit großer gesellschaftlicher, politischer und wirtschaftlicher Macht Wenn irgendwo noch vom „grauen Rand“ geredet wird, lohnt sich ein kurzer Realitätscheck: „Ältere Menschen“ sind längst kein Nebenschauplatz mehr. Sie sind ein riesiger Teil der Bevölkerung, sie wählen, sie arbeiten, sie konsumieren, sie investieren, sie erben, sie vererben. Und sie prägen damit…
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Gesichtspflege Basics ab 50: Was Deine Haut 50plus wirklich braucht Mit 50 verändert sich deine Haut spürbar. Sie wird trockener, dünner, reagiert schneller beleidigt und zeigt UV-Schäden deutlicher. Der wichtigste Grund ist der hormonelle Umbruch ab 50: In und nach den Wechseljahren verliert die Haut bei vielen Menschen 50plus rasch Kollagen. Studien nennen rund 30…
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Vorwort: Wenn die Energie über 50 plötzlich fehlt Kennst du das? Du wachst morgens auf und fühlst dich schon beim Aufstehen so, als hättest du einen langen harten Tag hinter dir. Dabei hast du doch geschlafen. Vielleicht sogar „genug“. Und trotzdem ist da diese bleierne Müdigkeit, dieses langsame Anlaufen, dieses Gefühl von innerer Leere oder…
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Gesunder Tiefschlaf 50plus: Wie viel brauchst du wirklich und was ist noch normal? Du liegst nachts wach und fragst dich morgens beim Blick auf deinen Schlaftracker:„Nur 35 Minuten Tiefschlaf, das kann doch nicht gesund sein.“ Die Wahrheit ist: Ab 50 verändert sich dein Schlaf spürbar, vor allem der Tiefschlaf. Er wird weniger, brüchiger, aber er…
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Wie die MIND-Diät dein Gehirn schützt und beim Abnehmen hilft Vielleicht kennst du diese Gedanken: „Bitte nur nicht dement werden. Und ein paar Kilo weniger wären auch schön.“ Die gute Nachricht ist: Du kannst beides gleichzeitig aktiv angehen. Die MIND Diät ist ein Ernährungskonzept, das dein Gehirn schützt und dir gleichzeitig hilft, auf gesunde Weise…
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Wie du dein Gehirn aktiv gegen Demenz schützt 1. Die gute Nachricht vorweg Demenz ist kein Naturgesetz. Dein Risiko steigt zwar mit dem Alter, aber du bist ihm nicht hilflos ausgeliefert. Eine große internationale Auswertung zeigt, dass rund 45 Prozent aller Demenzfälle mit 14 beeinflussbaren Faktoren zusammenhängen. Viele haben mit Lebensstil, Gefäßgesundheit, Hören, Sehen, Bildung…
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Was du über 50 aus Dale Carnegies klassischem Ratgeberbuch „Wie man Freunde gewinnt“ lernen und direkt umsetzen kannst und solltest Dale Carnegies „Wie man Freunde gewinnt“ ist im Kern ein Beziehungsbuch: Es zeigt dir, wie du Menschen durch Respekt, echtes Interesse und Wertschätzung für dich gewinnen kannst – nicht durch Druck oder Tricks. Die Grundidee…
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Was die Generation 50plus ist, was sie auszeichnet und warum sie so wichtig für die Gesellschaft ist. Mit über 50 gehörst du zu einer Generation, die oft unterschätzt und diskriminiert wird und gleichzeitig unglaublich viel bewegt. Du bist Teil einer Altersgruppe, die länger und aktiver lebt, sich jünger und vitaler fühlt als frühere Jahrgänge und…
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Wie kann man Resilienz gezielt stärken im Alter über 50? Resilienz ab 50 kannst du sehr gezielt stärken. Betrachte deine seelische Widerstandskraft wie einen Muskel: Er reagiert auf Training, und zwar am besten, wenn du an mehreren Stellen gleichzeitig ansetzt. Wir teilen dir das in klare Bereiche auf, damit du direkt loslegen kannst. 1. Deine…