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Deine Haut wird ab 50 nicht „schlechter“. Sie wird nur anspruchsvoller. Sie braucht weniger Aktionismus und mehr kluge Basics: Barriere stärken, Entzündungen runterfahren, Pigment im Griff behalten und jeden Tag konsequent vor UV schützen. Wenn du das hinbekommst, kann reife Haut unglaublich schön aussehen: ebenmäßig, ruhig, prall und mit diesem gesunden Glow, der nicht nach…
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Vergiss das Klischee vom älteren Mann, der nur nach „jünger, schneller, wilder“ sucht. Viele Männer ab 50 haben etwas sehr Konkretes gelernt: Zeit ist wertvoll. Und genau so wählen sie. Weniger Spielchen, mehr Substanz. Weniger Ego Show, mehr echtes Leben. Das heißt nicht, dass sie langweilig werden. Im Gegenteil. In einer großen deutschen 50plus-Studie zeigt…
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Du bist 50plus und spielst mit dem Gedanken, beruflich neu zu starten? Die gute Nachricht ist: Der Arbeitsmarkt ist in vielen Bereichen offener, als viele denken. Es gibt: Fachkräftemangel, demografischer Wandel, hohe Nachfrage nach verlässlichen Leuten. Und genau da punktest du mit Erfahrung, Ruhe, Verantwortungsgefühl und echter Menschenkenntnis, die man über 50 erworben hat. Berufliche…
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Grüner Tee kann ab 50 zu deinem täglichen Ritual werden, das nicht nur schmeckt, sondern dein Herz, Gefäße, Stoffwechsel und Gehirn langfristig unterstützt. Entscheidend ist, wie du ihn zubereitest, wann du ihn trinkst und welche Sorte zu dir passt. Hier bekommst du einen praxiserprobten Ratgeber von Silvertimes.de, inklusive vieler alltagstauglicher Rezepte. Kurzüberblick: Das Wichtigste über…
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Chiasamen sind klein, neutral im Geschmack und für 50plus ein echter Alltagshelfer: viel Ballaststoff, pflanzliches Omega 3, Mineralstoffe. Hier bei Silvertimes.de bekommst du einen klaren Praxis-Guide, inklusive Dosierung, Sicherheitsregeln und vielen Chia-Rezepten ohne Küchenstress. Warum eignet sich Chia besonders für Menschen über 50? Chiasamen sind unscheinbar, aber ernährungsphysiologisch spannend. Sie liefern sehr viel Ballaststoff, pflanzliches…
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Bluthochdruck ab 50: Warum er so tückisch ist und was du jetzt konkret tun kannst Bluthochdruck über 50 ist kein Schicksal. Er ist einer der wichtigsten beeinflussbaren Risikofaktoren überhaupt. Und schon kleine Verbesserungen lohnen sich: Eine Senkung des systolischen Blutdrucks um 10 mmHg reduziert in großen Auswertungen das Risiko für schwere Herz-Kreislauf-Ereignisse deutlich. Damit du…
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Alles um deinen gesunden Blutdruck über 50 Wenn du über 50 bist, ist dein Blutdruck mehr als eine Zahl. Er ist ein Frühwarnsystem für dein Herz, dein Gehirn und deine Nieren. Und er ist ein erstaunlich ehrlicher Spiegel deines Alltags: wie du schläfst, wie du dich bewegst, was du isst, wie viel Salz und Alkohol…
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Dein Eiweiß-Kompass 50plus für Muskeln, Knochen, Gehirn und ein stabiles Gewicht Ab 50 merkst du plötzlich Dinge, die früher egal waren: Du wirst schneller müde, der Rücken zickt, die Kraft lässt nach, und beim Abnehmen verschwindet gefühlt eher Energie als Bauch. Viele suchen dann den Fehler bei sich. Dabei verändert sich vor allem eines: Die…
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Ab 50 wird Abnehmen oft zäher. Nicht, weil du weniger Disziplin hast, sondern weil sich dein Körper verändert: Der Grundumsatz sinkt, Muskulatur geht schneller verloren, und Hormone wie Östrogen und Testosteron verschieben Appetit, Fettverteilung und Regeneration. Genau deshalb funktioniert die klassische Diät-Logik mit „weniger essen, mehr leiden“ ab 50 schlechter. Die gute Nachricht lautet: Gewichtsreduktion…