Silvertimes: 50plus – Entdecken. Erleben. Entwickeln.

  • Partnersuche ab 50: Der große Ratgeber für Profil, Plattform und Dates

    Wenn du mit 50plus wieder jemanden finden willst, brauchst du keine Spielchen, keine endlosen Chats und kein Dating-Chaos. Du brauchst einen klaren Plan. Denn Partnersuche ab 50 funktioniert heute besser denn je, wenn du deine Stärken nutzt: Lebenserfahrung, Menschenkenntnis und den Mut, ehrlich zu sagen, was du willst. In diesem Ratgeber zeige ich dir Schritt…

  • Bewerbung ab 50: Ratgeber für Arbeitslose 50plus mit Lebenslauf, Anschreiben, Netzwerk, Vorstellungsgespräch

    Arbeitslos ab 50 fühlt sich oft an wie ein doppelter Gegenwind. Du musst nicht nur einen Job finden, du musst auch mit Vorurteilen aufgrund deines Alters rechnen. Die gute Nachricht lautet dabei: Mit der richtigen Strategie wird dein Alter vom vermeintlichen Risiko zum Verkaufsargument. Nicht als Spruch, sondern als glasklares Nutzenversprechen. Bewerbungstipps für Arbeitslose über…

  • Arbeitslos ab 50: Darauf musst du achten, so geht es weiter

    Du verlierst deinen Job mit über 50 und merkst sofort: Das ist keine Kleinigkeit. Viele Arbeitgeber zögern, manche Vorurteile sitzen tief, und die Regeln von Arbeitsagentur und Jobcenter fühlen sich an wie ein undurchdringbarer Dschungel. Genau deshalb brauchst du jetzt zwei Dinge: einen sauberen Plan plus Wissen über deine Rechte. Dann wird aus dem Schock…

  • Vitamin E ab 50: dein Praxis-Ratgeber für Ernährung, Supplements und Hautpflege

     Vitamin E schützt deine Zellen vor oxidativem Stress und unterstützt deine Haut, dein Immunsystem und deine Gefäße. Wir erklären die im folgenden Ratgeber, wie du Vitamin E ab 50 klug, sicher und alltagstauglich nutzt. Vitamin E ist das Schutzschild deiner Zellen gegen oxidativen Stress. Gerade ab 50 spielt das eine größere Rolle, weil Entzündungsprozesse, UV-Belastung,…

  • NEAT ab 50: Mehr Alltagsbewegung, mehr Energie, weniger Bauchfett

    NEAT steht für Non Exercise Activity Thermogenesis. Gemeint ist der Energieverbrauch durch jede Alltagsbewegung, die kein Schlaf, kein Essen und kein geplantes Training ist: gehen, stehen, Treppen, Hausarbeit, Gartenarbeit, herumlaufen, aufräumen, mit dem Bein wippen, telefonieren im Stehen. Obesity Medicine Association+1 Warum das so wichtig ist: NEAT kann sich zwischen Menschen extrem unterscheiden und diese…

  • Stoffwechsel ankurbeln ab 50: Ernährung, Training, Plan für 50plus

    Das Wichtigste Vorweg: dein Stoffwechsel ab 50 ist nicht kaputt, er ist nur sensibler geworden! Viele schieben Gewichtszunahme, Bauchfett und Müdigkeit auf einen “kaputten Stoffwechsel”. Die Daten sprechen eher dafür: Der Energieverbrauch bleibt im Erwachsenenalter erstaunlich stabil, der große Knick kommt im Schnitt erst später. Entscheidend sind die Körperzusammensetzung (weniger Muskeln), wie viel Bewegung es…

  • Vitamin D ab 50: dein Sonnenvitamin für starke Knochen, stabile Muskeln und mehr Sicherheit im Alltag

    Vitamin D ist einer der Nährstoffe, die ab 50 plötzlich eine neue Bühne bekommen. Nicht, weil du über Nacht “alt” wirst, sondern weil sich ein paar Dinge ändern: Du bist öfter drinnen, die Haut wird weniger effizient, der Winter ist in Deutschland lang, und manchmal kommen Medikamente dazu. Das Ergebnis siehst du nicht im Spiegel,…

  • Vitamine ab 50

    Mit 20 fühlst du dich nach einer Nacht mit Pizza und Rotwein vielleicht nur “ein bisschen verkatert”. Mit 50plus kann sich das gleiche Programm anfühlen wie nach einem dreitägigen Festival. Das ist keine Einbildung. Ab 50 verändern sich Verdauung, Hormonlage, Muskelmasse, Haut und oft auch die Medikamentenliste. Und genau deshalb lohnt sich ein Vitamincheck jetzt…

  • Freizeitgestaltung für Singles ab 50: So wird aus freier Zeit wieder echtes Leben

    Single zu sein kann ein Geschenk sein. Mehr Ruhe, weniger Kompromisse, mehr du. Und trotzdem gibt es Momente, in denen sich die Abende zu lang anfühlen, der Sonntag zu still ist oder du merkst: Ich will raus, unter Leute, wieder mehr erleben. Genau darum geht es in diesem Dossier. Du bekommst einen fundierten, alltagstauglichen Überblick,…

  • Urlaub für Singles ab 50

    Alleine leben heißt nicht alleine Urlaub machen. Und genau das ist die beste Nachricht an deinem 50plus-Alltag: Singlereisen und Solo-Reisen ab 50 ermöglichen dir Freiheit, neue Kontakte und das gute Gefühl, nicht irgendetwas zu buchen, sondern eine Reise, die zu deiner Lebenssituation und zu deinem Tempo passt. Dein Silvertimes-Ratgeber für entspannte, sichere und richtig schöne…

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