Longevity bedeutet nicht nur ein bisschen Fitness. Einmal pro Woche ins Studio schlurfen und sonst “halbwegs gesund” essen reicht ab einem gewissen Punkt nicht mehr, wenn du deine Healthspan wirklich verlängern willst. Das bedeutet nicht, dass du jetzt Leistungssport betreiben musst. Es bedeutet nur, dass du die großen Hebel kennst und sie konsequent bedienst. Dieser…