Schlagwort: Schlaf 50plus
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Mitten in der Nacht wach werden, das T-Shit und Bettlaken klatschnass, Herzklopfen, vielleicht noch ein unangenehmes Hitzegefühl im Körper: Nachtschweiß über 50 ist kein Einzelfall. Viele merken es erst, wenn der Schlaf dauerhaft schlechter wird, die Kraft am Tag fehlt und die Stimmung leidet. Die gute Nachricht ist: In den meisten Fällen steckt nichts Lebensbedrohliches…
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Du liegst im Bett, das Licht ist aus, der Tag ist vorbei. Zumindest in der Theorie. In der Praxis sieht es aber oft anders aus. Die Gedanken drehen ihre Runden, du wälzt dich von einer Seite auf die andere, wachst viel zu früh auf oder fühlst dich morgens wie gerädert, obwohl du eigentlich genug Stunden…