Du merkst, dass Treppensteigen anstrengender wird, du schneller außer Atem bist oder das Aufstehen vom Stuhl plötzlich mehr Kraft kostet als früher? Dann bist du nicht allein. Ab 50 beginnt bei vielen Menschen ein schleichender Prozess, der lange unbemerkt bleibt: Sarkopenie (Sarcopenie), der altersbedingte Verlust von Muskelmasse, Muskelkraft und Muskelqualität. Das Gemeine daran ist: Du fühlst…