Ab 50 wird Abnehmen oft zäher. Nicht, weil du weniger Disziplin hast, sondern weil sich dein Körper verändert: Der Grundumsatz sinkt, Muskulatur geht schneller verloren, und Hormone wie Östrogen und Testosteron verschieben Appetit, Fettverteilung und Regeneration. Genau deshalb funktioniert die klassische Diät-Logik mit „weniger essen, mehr leiden“ ab 50 schlechter. Die gute Nachricht lautet: Gewichtsreduktion…