Schlagwort: gesund schlafen
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Mitten in der Nacht wach werden, das T-Shit und Bettlaken klatschnass, Herzklopfen, vielleicht noch ein unangenehmes Hitzegefühl im Körper: Nachtschweiß über 50 ist kein Einzelfall. Viele merken es erst, wenn der Schlaf dauerhaft schlechter wird, die Kraft am Tag fehlt und die Stimmung leidet. Die gute Nachricht ist: In den meisten Fällen steckt nichts Lebensbedrohliches…
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Je älter wir werden, desto lauter melden sich zwei Stimmen. Die eine flüstert: „Kümmere dich um deine Gesundheit, du lebst im Alter über 50 nicht mehr auf Probe!“ Die andere Stimme knurrt: „Jetzt fang bloß nicht an, dir alles zu verbieten!“ Zwischen diesen Stimmen liegt das Feld, in dem ein gutes Leben 50plus entsteht. Du…