Schlagwort: essen
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Eier sind ein bisschen die Promis unter den Lebensmitteln: ständig in den Schlagzeilen, ständig im Streit, ständig mit einem neuen Urteil. Mal heißen sie Superfood, mal sind sie plötzlich die Cholesterinbombe, die dein LDL „sprengt“. Und wenn du 50plus bist, fühlst du dich bei diesem Thema schnell wie zwischen zwei Lagern: Die einen sagen, Eier…
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Transfette sind wie ein stiller Saboteur in deiner Küche. Du siehst sie nicht. Du riechst sie kaum. Und genau deshalb sind sie so gefährlich, besonders ab 50. Denn jetzt zählt nicht mehr nur, was du isst, sondern auch, was dein Körper daraus macht. Gefäße werden mit den Jahren weniger elastisch, Blutdruckprobleme treten häufiger auf, das…
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Wein kann ab 50 noch mehr Spaß machen als früher. Nicht, weil du mehr brauchst, sondern weil du besser weißt, was dir guttut. Du hast Geschmack entwickelt, du hast Standards, und du hast vermutlich auch gemerkt: ein Glas wirkt heute mit 50plus anders als mit 30. Genau deshalb lohnt sich dieser Wein-Ratgeber, der Genuss nicht…
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Viele Menschen ab 50 möchten mehr Fisch essen. Aber Fischgerichte sind oft kompliziert und frischen Fisch einzukaufen bedeutet teilweise erheblichen Aufwand. Zudem ist die Lagerung von Fisch nicht einfach. Fischkonserven sind hingegen schnell zur Hand, lange haltbar und liefern dir trotzdem wertvolle Nährstoffe wie Omega 3 und hochwertiges Eiweiß. Das passt perfekt zu den typischen…
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Du willst dich ab 50 gut ernähren und versorgen, ohne jeden Tag frischen Fisch einzukaufen und aufwändig zu kochen. Du willst Muskeln erhalten, Herz und Gehirn schützen, deine Knochen stärken und dabei trotzdem entspannt essen. Genau hier spielt Dosenfisch seine Stärken aus. Sardinen, Makrele, Hering, Sardellen, Thunfisch und Lachs aus der Dose sind keine Notlösung,…
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Es gibt Tage, da sitzt du vor dem Teller und merkst: Eigentlich weiß ich, was gut wäre. Aber da ist auch diese Lust. Und diese Müdigkeit. Und die ewige Frage, was man ab 50plus eigentlich noch essen darf. Dazu kommen Erinnerungen an Diäten, die (wenn überhaupt) nur kurz funktioniert haben und dich langfristig eher erschöpft…