Schlagwort: essen
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Wein kann ab 50 noch mehr Spaß machen als früher. Nicht, weil du mehr brauchst, sondern weil du besser weißt, was dir guttut. Du hast Geschmack entwickelt, du hast Standards, und du hast vermutlich auch gemerkt: ein Glas wirkt heute mit 50plus anders als mit 30. Genau deshalb lohnt sich dieser Wein-Ratgeber, der Genuss nicht…
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50 ausführliche Rezepte mit Dosenfisch für morgens, mittags und abends Fischkonserven sind schnell zur Hand, lange haltbar und liefern dir wertvolle Nährstoffe wie Omega 3 und hochwertiges Eiweiß. Das passt perfekt zu den typischen 50plus Zielen, gerade wenn du bewusst essen willst, ohne dogmatisch zu werden. Morgens: 15 schnelle, eiweißreiche Rezepte 1) Sardinen Zitronen Toast…
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Du willst dich ab 50 gut ernähren und versorgen, ohne jeden Tag frischen Fisch einzukaufen und aufwändig zu kochen. Du willst Muskeln erhalten, Herz und Gehirn schützen, deine Knochen stärken und dabei trotzdem entspannt essen. Genau hier spielt Dosenfisch seine Stärken aus. Sardinen, Makrele, Hering oder Lachs aus der Dose sind keine Notlösung, sondern ein…
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Es gibt Tage, da sitzt du vor dem Teller und merkst: Eigentlich weiß ich, was gut wäre. Aber da ist auch diese Lust. Und diese Müdigkeit. Und die ewige Frage, was man ab 50plus eigentlich noch essen darf. Dazu kommen Erinnerungen an Diäten, die (wenn überhaupt) nur kurz funktioniert haben und dich langfristig eher erschöpft…