Schlagwort: Diät
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Dein Eiweiß-Kompass 50plus für Muskeln, Knochen, Gehirn und ein stabiles Gewicht Ab 50 merkst du plötzlich Dinge, die früher egal waren: Du wirst schneller müde, der Rücken zickt, die Kraft lässt nach, und beim Abnehmen verschwindet gefühlt eher Energie als Bauch. Viele suchen dann den Fehler bei sich. Dabei verändert sich vor allem eines: Die…
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Ab 50 wird Abnehmen oft zäher. Nicht, weil du weniger Disziplin hast, sondern weil sich dein Körper verändert: Der Grundumsatz sinkt, Muskulatur geht schneller verloren, und Hormone wie Östrogen und Testosteron verschieben Appetit, Fettverteilung und Regeneration. Genau deshalb funktioniert die klassische Diät-Logik mit „weniger essen, mehr leiden“ ab 50 schlechter. Die gute Nachricht lautet: Gewichtsreduktion…
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Wie die MIND-Diät dein Gehirn schützt und beim Abnehmen hilft Vielleicht kennst du diese Gedanken: „Bitte nur nicht dement werden. Und ein paar Kilo weniger wären auch schön.“ Die gute Nachricht ist: Du kannst beides gleichzeitig aktiv angehen. Die MIND Diät ist ein Ernährungskonzept, das dein Gehirn schützt und dir gleichzeitig hilft, auf gesunde Weise…