Silvertimes: 50plus – Entdecken. Erleben. Entwickeln.

Schlagwort: Bewegung ab 50

  • Quality Time ab 50: der große 50plus Ratgeber für mehr Lebensfreude, Gesundheit und Beziehungen

    Quality Time ab 50 ist kein Luxus. Sie ist dein stärkster Hebel für Gesundheit, Zufriedenheit und gute Beziehungen. Und ja, sie wird sogar leichter, wenn du weißt, wie dein Leben ab 50 tickt: Du wählst selektiver, du brauchst weniger Breite, aber mehr Tiefe. Genau das beschreibt die Socioemotional Selectivity Theory: Wenn Zeit kostbarer wirkt, priorisieren…

  • Aktiv(er) werden 50plus: So überwindest du alle Hürden

    Ein aktives Leben ab 50 beginnt nicht im Fitnessstudio, sondern in deinem Kopf und in deinem Alltag. Du brauchst kein neues Ich. Du brauchst ein System, das zu dir passt, das dich sicher starten lässt und das auch dann funktioniert, wenn du müde und unmotiviert bist, Schmerzen hast und/oder der Tag (mehr als) voll ist.…

  • Starke Knochen 50plus: Osteoporose wirksam vorbeugen und behandeln

    Du bist über 50, willst fit bleiben und möglichst nie das Wort Oberschenkelhalsbruch hören? Dann lies weiter. Osteoporose schleicht sich oft leise an. Viele merken jahrelang nichts, bis der erste Bruch nach einem eigentlich harmlosen Sturz passiert. Genau das macht Knochenschwund so tückisch. Die gute Nachricht: Osteoporose ist kein Naturgesetz des Älterwerdens. Gerade ab 50…

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