Kategorie: Gesundheit und Wellness
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Mitten in der Nacht wach werden, das T-Shit und Bettlaken klatschnass, Herzklopfen, vielleicht noch ein unangenehmes Hitzegefühl im Körper: Nachtschweiß über 50 ist kein Einzelfall. Viele merken es erst, wenn der Schlaf dauerhaft schlechter wird, die Kraft am Tag fehlt und die Stimmung leidet. Die gute Nachricht ist: In den meisten Fällen steckt nichts Lebensbedrohliches…
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Es gibt Tage, an denen du nach außen funktionierst und nach innen kaum noch Luft hast. Job, Familie, Partnerschaft, Liebe, Beziehungen, Geld, Gesundheit, Vorsorge, Weiterentwicklung und Wünsche. Alles gleichzeitig, alles wichtig. Mit 50plus spürst du diese Belastung oft deutlicher. Du hast viel Erfahrung, aber auch viele Jahre Anstrengung hinter dir, die an die gezehrt haben.…
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Du liegst im Bett, das Licht ist aus, der Tag ist vorbei. Zumindest in der Theorie. In der Praxis sieht es aber oft anders aus. Die Gedanken drehen ihre Runden, du wälzt dich von einer Seite auf die andere, wachst viel zu früh auf oder fühlst dich morgens wie gerädert, obwohl du eigentlich genug Stunden…
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Es gibt Tage, da sitzt du vor dem Teller und merkst: Eigentlich weiß ich, was gut wäre. Aber da ist auch diese Lust. Und diese Müdigkeit. Und die ewige Frage, was man ab 50plus eigentlich noch essen darf. Dazu kommen Erinnerungen an Diäten, die (wenn überhaupt) nur kurz funktioniert haben und dich langfristig eher erschöpft…
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Es gibt diesen Moment, in dem der Körper etwas sagt, das du früher nicht gehört hast. Die Treppe macht sich bemerkbar. Der Rücken erinnert sich an jede Stunde am Schreibtisch. Nach einem langen Tag fühlst du dich nicht nur müde, sondern schwer. Und gleichzeitig weißt du: Eigentlich möchte ich mein Leben 50plus noch lange aktiv…
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Mit über 50 kommt der Moment, an dem man merkt: Die eigene Gesundheit ist kein Selbstläufer mehr. Früher hast du vieles einfach weggesteckt. Heute spürst du deutlicher, wenn etwas nicht rund läuft. Gleichzeitig wächst ein Gedanke, den viele 50plus kennen: „Ich möchte so lange wie möglich selbstbestimmt und aktiv leben!„ Genau hier kommt Vorsorge ins…